Glossaire Données et encodage

Cycle de sommeil

Un cycle de sommeil est un passage d'environ 90 minutes par les stades du sommeil ; se réveiller à la fin d'un cycle est souvent plus facile qu'au milieu.

Dernière vérification: 2026-10-03

En détail

Cinq cycles font 7,5 heures (plus les quinze minutes environ nécessaires pour s'endormir). La durée des cycles varie selon les personnes et au cours de la nuit : prenez 90 minutes comme moyenne.

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Voir aussi

Glossaire UTC (temps universel coordonné)
UTC est la norme de temps de référence mondiale à partir de laquelle tous les fuseaux horaires sont définis comme des décalages.

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