Calculadora de Peso Saludable

Rango de Peso Saludable por Altura

Ingrese su altura para ver su rango de peso saludable según la banda de IMC saludable de la OMS.

Parámetros

Altura (cm)

Altura (ft)

Altura (in)

Rango de Peso Saludable

Ingrese su altura para ver su rango de peso saludable.

Error de Validación

Por favor, proporcione una altura válida para continuar.

Entendiendo su Rango de Peso Saludable

En lugar de un único número objetivo, esta calculadora le da un rango —cualquier peso entre el extremo inferior y superior de la banda de IMC saludable de la OMS (18.5-25) se considera un peso saludable para su altura.

Solo Basado en Altura

Este rango depende solo de la altura —no considera la edad, el sexo o el tamaño de la estructura corporal, por lo que se presenta como un rango en lugar de un único número.

Un Rango, No un Objetivo

Cualquier peso dentro del rango se considera saludable según los estándares de IMC —no es necesario apuntar exactamente al punto medio.

Complementa Herramientas Basadas en Fórmulas

Úsela junto con nuestra Calculadora de Peso Ideal para un único número basado en fórmulas, o nuestra Calculadora de IMC para ver dónde se ubica su peso actual.

Los Mismos Puntos Ciegos del IMC

Como se deriva del IMC, este rango comparte las limitaciones del IMC —no puede distinguir la masa muscular de la masa grasa.

Cómo se Calcula el Rango

\[ \text{Rango de Peso} = 18.5 \times a^2 \; \text{a} \; 25 \times a^2 \]

Donde a es la altura en metros. Esto es simplemente la fórmula del IMC resuelta para el peso en los dos límites del rango de IMC saludable de la OMS.

Limitaciones Importantes

Sin ajuste por edad o sexo: A diferencia de las calculadoras de peso ideal basadas en fórmulas, este rango se deriva puramente de la altura.
No considera la masa muscular: Las personas muy musculosas pueden estar fuera de este rango y aun así estar perfectamente saludables.
Una herramienta de detección, no un diagnóstico: Al igual que el propio IMC, este rango es una pauta poblacional, no un veredicto de salud individual.

Puntos Clave

Es un rango, no un número. Cualquier peso dentro de la banda de IMC saludable es un objetivo razonable.
La altura es la única entrada. Esto lo hace simple, pero también significa que no puede personalizarse según la composición corporal.
Combínela con otras herramientas. Combine con el IMC o el porcentaje de grasa corporal para obtener una imagen más completa.
Consulte a un profesional. Este rango es una pauta poblacional —su médico puede ayudarle a establecer un objetivo personal que considere la masa muscular, el tamaño de la estructura corporal y su historial de salud.

MathJax = { tex: {inlineMath: [['$', '$'], ['\$', '\$']], displayMath: [['$$', '$$'], ['\\[', '\\]']]} };