Salud

Calcula tu porcentaje de grasa corporal utilizando el método de la Marina de EE. UU. y el método del IMC. Obtén un análisis detallado de tu composición corporal.

Estime su porcentaje de grasa corporal usando el método de cinta métrica del Ejército de EE. UU. (AR 600-9) y compárelo con los estándares del Ejército por rango de edad.

Calcule su Índice de Masa Corporal (IMC) y entienda su estado de salud con nuestra herramienta interactiva.

Calcule su masa corporal magra (masa libre de grasa) usando las fórmulas de Boer, James y Hume a partir de su altura, peso y sexo.

Calculadora de peso ideal gratis con fórmulas Hamwi, Devine, Robinson y Miller. Calcula tu peso ideal por altura, edad y sexo en segundos.

Calcule su rango de peso saludable según su altura utilizando la banda de IMC saludable de la OMS (18.5-25).

Calcule su relación cintura-cadera (RCC) a partir de dos medidas con cinta métrica y compárela con las categorías de riesgo de salud de la OMS para su sexo.

Calcule cuánto exceso de peso tiene por encima del límite saludable de IMC, además de un cronograma realista y seguro de pérdida de peso.

Calcule su Superficie Corporal (SC) usando las fórmulas de Mosteller y DuBois a partir de su altura y peso.

Estime su tipo de cuerpo (ectomorfo, mesomorfo o endomorfo) usando la relación entre la circunferencia de la muñeca y la altura.

Estime sus necesidades calóricas diarias con ecuaciones científicas de TMB. Planifique la pérdida, mantenimiento o ganancia de peso con nuestra calculadora interactiva.

Calcule las calorías quemadas durante el ejercicio usando valores MET (Equivalente Metabólico de Tarea) para actividades comunes.

Calcule su consumo diario recomendado de carbohidratos en gramos según sus necesidades calóricas y el Rango Aceptable de Distribución de Macronutrientes.

Calcule su consumo diario recomendado de grasas en gramos según sus necesidades calóricas y el Rango Aceptable de Distribución de Macronutrientes.

Calcule su Gasto Energético Total Diario (GET) utilizando la ecuación de TMB de Mifflin-St Jeor y un desglose por nivel de actividad.

Calcula tu ingesta diaria de agua recomendada según tu peso y nivel de actividad.

Calcule sus objetivos diarios de proteínas, carbohidratos y grasas en gramos según sus necesidades calóricas y preferencia de reparto de macros.

Calcule su consumo diario recomendado de proteínas en gramos según su peso corporal, nivel de actividad y objetivo.

Calcule su Tasa Metabólica Basal (TMB) utilizando las fórmulas de Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict Revisada y Katch-McArdle.

Convierte calorías a julios gratis. Pasa de kcal a kJ, calorías a julios y Calorías de alimentos a kilojulios con el factor exacto 4.184.

Calcule su zona de entrenamiento de frecuencia cardíaca objetivo usando el método de Karvonen, según su edad y frecuencia cardíaca en reposo.

Convierta un conteo diario de pasos en una distancia recorrida y calorías quemadas estimadas, según su estatura y peso.

Estime su repetición máxima (1RM) a partir de una serie submáxima usando las fórmulas de Epley y Brzycki, más una tabla de porcentajes de entrenamiento.

Estime el ritmo, el tiempo y la distancia para correr, caminar o andar en bicicleta. Incluye cálculos multipunto y predicciones de tiempo final.

Estime su VO2 máx (aptitud aeróbica) a partir de su edad y frecuencia cardíaca en reposo usando la fórmula sin ejercicio de Uth-Sorensen-Overgaard-Pedersen.

Calcule su rango recomendado de aumento de peso total en el embarazo y su tasa semanal según su IMC previo al embarazo, usando las pautas del IOM.

Estime el rango probable de la fecha de concepción a partir de una fecha de parto o nacimiento conocida, usando el inverso de la Regla de Naegele.

Calcule su fecha de parto estimada a partir de su última menstruación, fecha de concepción, transferencia de FIV, o una ecografía.

Prediga su día de ovulación y ventana fértil para sus próximos ciclos según su último período y duración promedio del ciclo.

Calcule su fecha de parto, edad gestacional actual e hitos por trimestre a partir de su última menstruación.

Prediga las fechas de inicio y fin de sus próximos períodos menstruales según su último período y duración promedio del ciclo.

Convierta entre el porcentaje de A1C y la glucosa promedio estimada (eAG), en mg/dL o mmol/L, usando la fórmula del estudio ADAG -- funciona en ambas direcciones.

Estime su nivel de alcohol en sangre (ACS) usando la fórmula de Widmark. Solo informativo — no sustituye un alcoholímetro.

Ingrese una lectura sistólica y diastólica para ver en qué categoría de presión arterial de la Asociación Americana del Corazón se encuentra -- Normal, Elevada, Hipertensión Etapa 1 o 2, o Crisis Hipertensiva.

Estime su función renal usando la ecuación de creatinina CKD-EPI 2021 sin raza para la tasa de filtración glomerular (TFGe).