Calculadora de Aumento de Peso en el Embarazo
Pautas de Aumento de Peso del IOM
Ingrese su altura y peso previos al embarazo para ver su rango recomendado de aumento de peso total para un embarazo único.
Parámetros
Aumento Total Recomendado
Entendiendo las Pautas de Aumento de Peso del IOM
El Instituto de Medicina (IOM, ahora la Academia Nacional de Medicina) publica pautas de aumento de peso basadas en la categoría de IMC previa al embarazo, ya que el estado de peso inicial afecta significativamente los objetivos saludables de aumento para un embarazo único.
Rangos Basados en IMC
A las personas con bajo peso se les recomienda ganar más peso total, mientras que a las personas en una categoría de IMC inicial más alta se les recomienda ganar menos.
Tasa Semanal de Aumento
La mayor parte del aumento de peso ocurre en el 2do y 3er trimestre —el 1er trimestre típicamente involucra solo 0.5-2 kg en total.
Solo Embarazos Únicos
Estas pautas aplican para un solo bebé —los embarazos gemelares y múltiples tienen recomendaciones separadas y más altas de aumento de peso.
Atención Individualizada
Su proveedor puede ajustar estos objetivos según su historial de salud específico, embarazos anteriores o complicaciones del embarazo.
Pautas de Aumento de Peso del IOM (Embarazo Único)
| IMC Previo al Embarazo | Aumento Total Recomendado | Tasa 2do/3er Trimestre |
|---|---|---|
| Bajo peso (<18.5) | 12.5-18 kg | ~0.44-0.58 kg/semana |
| Normal (18.5-24.9) | 11.5-16 kg | 0.35-0.5 kg/semana |
| Sobrepeso (25-29.9) | 7-11.5 kg | 0.23-0.33 kg/semana |
| Obesidad (30+) | 5-9 kg | 0.17-0.27 kg/semana |
Limitaciones Importantes
- Pautas generales de población: Las necesidades individuales varían según el historial de salud, el nivel de actividad y cómo progresa el embarazo.
- Solo embarazo único: Estos rangos no aplican a embarazos gemelares o múltiples de orden superior.
- El IMC comparte las limitaciones del IMC: El IMC previo al embarazo no considera la masa muscular ni el tamaño de la estructura corporal.
Puntos Clave
- El IMC inicial determina el objetivo. El aumento total recomendado disminuye a medida que aumenta la categoría de IMC previa al embarazo.
- La mayor parte del aumento ocurre más tarde. El primer trimestre típicamente involucra un cambio mínimo de peso comparado con el 2do y 3er.
- Son rangos, no objetivos estrictos. Los embarazos saludables pueden variar dentro (y a veces fuera) de estas pautas.
- Consulte a su proveedor. Los rangos del IOM son pautas poblacionales —su médico o partera ajustará su objetivo personal según su historial de salud y cualquier complicación del embarazo.