Glossaire Santé et forme

DEQT (dépense énergétique quotidienne totale)

La DEQT est la dépense énergétique quotidienne totale : les calories brûlées en une journée mouvement compris, obtenue en multipliant le MB par un facteur d'activité.

Dernière vérification: 2026-10-03

En détail

Les facteurs vont de 1,2 (sédentaire) à 1,9 (extrêmement actif) ; 1 780 kcal à 1,55 donnent environ 2 759 kcal. Manger en dessous fait perdre du poids, au-dessus en fait prendre.

Essayez ces outils

Calculateur de TDEE

Calculez votre dépense énergétique quotidienne totale (TDEE) à l'aide de l'équation du BMR de Mifflin-St Jeor et d'une décomposition par.

Calculateur de calories

Estimez vos besoins caloriques quotidiens à l'aide d'équations de métabolisme basal fondées sur la science.

Calculateur de Déficit Calorique

Calculez le déficit calorique quotidien et l'objectif de calories pour votre rythme de perte de poids.

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