Calculateur de Disques de Barre - Quels Disques Charger pour votre Poids Cible
Calculateur de Disques de Barre
Que mettre de chaque côté de la barre ?
Vos Propres Disques
Indiquez seulement les disques de votre salle, y compris les disques fractionnaires, et le calculateur travaille exactement avec eux.
La Charge la Plus Proche
Quand votre poids exact est impossible, il montre les charges les plus proches, plus légère et plus lourde, que vous pouvez monter.
Le Moins de Disques
Il trouve toujours la combinaison avec le moins de disques, donc moins de changements entre les séries.
Confidentiel
Rien de ce que vous saisissez n’est conservé ni envoyé.
Bien Charger une Barre
Une barre doit porter le même poids à chaque extrémité : les disques se chargent donc par paires identiques. Soustrayez de l'objectif le poids de la barre vide, divisez par deux, et c'est ce qu'il faut de chaque côté. Placer les disques les plus lourds près de la barre garde la charge stable et permet de la vérifier d'un coup d'œil.
Les salles n'ont pas toutes le même matériel. Un jeu de disques de 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 et 1,25 kg permet toute charge par paliers de 2,5 kg, mais si votre salle n'a pas les petits disques, certains poids sont impossibles. Le calculateur donne alors les charges les plus proches de chaque côté de votre objectif. Rappelez-vous que les barres diffèrent aussi : une barre féminine pèse 15 kg ou 35 lb et certaines barres spéciales pèsent plus ou moins que les 20 kg ou 45 lb standard.
Points Clés
- Recherche exacte, pas une estimation : Le résultat a été comparé à une recherche exhaustive de toutes les combinaisons de disques.
- Même unité partout : Saisissez la barre et les disques dans l’unité choisie en haut.
- Calculateurs liés : Voyez aussi le Calculateur de répétition maximale et le Calculateur Wilks et DOTS.