Calculateur de FFMI - Indice de Masse Non Grasse et FFMI Normalisé
Calculateur de FFMI
Quelle masse musculaire avez-vous pour votre taille ?
Du Muscle, Pas Seulement du Poids
Contrairement à l'IMC, le FFMI exclut la masse grasse : une personne musclée n'est pas étiquetée à tort comme en surpoids.
Normalisé selon la Taille
La valeur normalisée tient compte de la taille pour comparer des personnes grandes et petites sur la même échelle.
Deux Systèmes d'Unités
Passez de kg et cm à lb et pouces et vos saisies sont converties automatiquement.
Confidentialité Totale
Tout est calculé dans votre navigateur.
Ce Que Révèle le FFMI
Le FFMI est la masse maigre en kilogrammes divisée par la taille en mètres au carré : c'est l'IMC sans la graisse. La version normalisée ajoute 6,1 × (1,8 − taille en mètres) pour corriger le fait que les personnes plus grandes ont proportionnellement plus de masse maigre. Une variation de 2 kg de masse maigre ne déplace le FFMI que d'environ 0,6 pour une taille moyenne : il sert surtout à suivre des tendances.
Les tranches d'évaluation proviennent d'une étude de 1995 sur des athlètes masculins et ne sont qu'un repère approximatif. Votre résultat dépend beaucoup de la précision de la mesure de la masse grasse, souvent erronée de plusieurs points de pourcentage, et aucun chiffre isolé ne prouve quoi que ce soit sur la façon dont quelqu'un s'est entraîné. Il s'agit d'une information générale, non d'un avis médical.
Points Clés
- Formule standard: Utilise la normalisation selon la taille publiée par Kouri et ses collègues.
- Honnête sur les limites: Explique que l'erreur sur la masse grasse domine le résultat.
- À titre informatif: Ni diagnostic ni avis médical.