Glosario Salud y forma física

Porcentaje de grasa corporal

El porcentaje de grasa corporal es la parte de su peso total que es grasa, estimada a partir de medidas con cinta o pliegues cutáneos.

Última revisión: 2026-10-03

En detalle

Métodos como las fórmulas de cinta de la Marina y el Ejército de EE. UU. usan medidas de cuello, cintura y cadera. La masa magra es el peso menos la masa grasa, y el FFMI la ajusta por altura.

Pruebe estas herramientas

Calculadora de Grasa Corporal

Calcula tu porcentaje de grasa corporal utilizando el método de la Marina de EE.

Calculadora de Grasa Corporal del Ejército

Estime su porcentaje de grasa corporal usando el método de cinta métrica del Ejército de EE.

Calculadora de Masa Corporal Magra

Calcule su masa corporal magra (masa libre de grasa) usando las fórmulas de Boer, James y Hume a partir de su altura, peso y sexo.

Calculadora de FFMI

Calcule su índice de masa libre de grasa (FFMI) y el FFMI normalizado por estatura a partir del peso.

Calculadora de Tipo de Cuerpo

Estime su tipo de cuerpo (ectomorfo, mesomorfo o endomorfo) usando la relación entre la circunferencia de la muñeca y la altura.

Véase también

Glosario IMC (índice de masa corporal)
El IMC es el peso corporal en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado.
Glosario Relación cintura-cadera
La relación cintura-cadera divide el perímetro de la cintura por el de la cadera, una medida de dónde se acumula la grasa corporal.

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